スマホの使い過ぎでまさかの老眼に!?スマホ老眼は改善できる?

 

「スマホ老眼」と呼ばれる言葉をご存じですか?スマホ老眼は文字通り、スマホやパソコンの使い過ぎによって老眼のような症状が出る事なのです。

スマホ老眼が心配な方や、もうすでにスマホ老眼になっている人はなるべく早期に改善させて、目の健康を取り戻しましょう。

スマホ老眼は諦めなくて良いのです。

どんな人がスマホ老眼なの?

一体どのような症状がスマホ老眼なのかを簡単にチェックしましょう。一つでも当てはまる事があればスマホ老眼になっている可能性があります。

  • スマホやパソコンを一日に8時間以上使用している
  • 目の乾きや違和感を感じる
  • 目の奥に痛みや違和感が出る事がある
  • 就寝前の暗い部屋でスマホを見る習慣がある
  • スマホを見終わってから視界がぼやける事がある

スマホ老眼を改善しよう

スマホ老眼の改善は難しくありません。少しの工夫でスマホ老眼を改善する事が出来るので、毎日ケアしていきましょう。

目の周りのマッサージで血行アップ!

目の周りに対して、指で円を描くように優しくマッサージしましょう。蒸しタオルで事前に目を温めておくと血行も良くなり、スマホ老眼の解消と共に目の疲れも取れます。

目のエクササイズを継続しよう

目のエクササイズはスマホのアプリなどで簡単に行う事が出来ます。やり方はとても簡単で、指定された図や数字を見続けるだけです。

また、球体を目で追いかけるなどのエクササイズもありますので、毎日続けて行う習慣を付けましょう。

目の機能をアップさせるサプリメント

サプリメントはその種類も多いですが、目の機能のアップや老眼対策の為のサプリメントも存在しています。

視界をくっきりさせる効果や、ピント機能を調整するものまで幅広いので自身の症状に合わせて選んでみましょう。目の健康を取り戻すと共に体も健康になれるサプリメントが続々と販売されています。

まとめ

スマホ老眼になっている人も、これからなるかもしれない予備軍の人も是非、目のトレーニングやマッサージ、サプリメントなどで対策していきましょう。

視界がスッキリすると気分も変わります。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

この記事へのコメントはこちら

メールアドレスは公開されませんのでご安心ください。
また、* が付いている欄は必須項目となりますので、必ずご記入をお願いします。

内容に問題なければ、下記の「コメント送信」ボタンを押してください。